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补充鱼油、维生素,能防止脱发?

2018-11-09 08:10 来源:未知 作者:admin

  不少80后、90后,已经开始进入了“防脱”大军;不管是工作、生活还是家庭里面临的种种压力,都让我们的头发掉个不停。每天洗头发时望着手上掉的一把一把头发,生怕哪一天自己的头发就真的都不见了。

  听说,吃点啥鱼油、维生素啥的,就能防止脱发?

  维生素、蛋白质,确实是长头发需要的!

  头发生长所需要的几种基本物质中,胱氨酸是人体毛发蛋白质合成的时候,所需要的一种氨基酸;而维生素B6则能有助于胱氨酸的合成;鱼油中含有的维生素A和维生素D,有利于调节毛囊的活性,对头发的生长有一定的帮助。

  在缺乏这些物质的情况下,适量地补充,的确能够有助于缓解“脱发”的状况。

  脱发,不一定是缺乏了这些营养物质!

  虽然说我们提到的这些营养物质,的确对于头发的生长有一定的帮助;可是你真的缺乏这些营养物质吗?

  在正常进食的情况下,我们的身体能摄入到足够多的维生素B6、维生素A、维生素D,而胱氨酸是人体可以自己合成的,不太需要服用胱氨酸片脸补充。

  也就是说,节食、营养不良等问题造成的“脱发”,补充这些营养物质确实是有用的;而其他原因导致的脱发,补充这些营养物质,也没多大作用,只是一种心理安慰而已。

  再说了,你脱发的量不算“脱”

  每天掉头发如果能维持在70~100根以内,这个数量级还算不得“脱发”,只是正常的毛发更替而已。

  所以,大多数人以为自己“脱发”,其实只是正常的掉发。

  这种情况不用怕,你掉下来的头发,还会有新的稚嫩头发长出来代替它,并不是什么大事。

  毛囊有问题,啥营养品都没用……

  如果把头发比做成“草”的话,那么毛囊就是头发生长的“土壤”。一旦土壤出现了问题,再补充什么营养品,都不会有啥好效果的。

  毛囊是不是能长出头发,和“雄激素”有着直接的关系。

  头皮毛囊对雄激素(二氢睾酮)的敏感性增加,会导致毛囊逐渐变小、毛干变细、头发稀疏、变薄,往往伴随着头发油脂分泌旺盛;出现这种情况得去医院皮肤科,看看是否需要进行抗雄激素的治疗,光吃保养品是没用的。

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