欢迎来到宜宾华肤皮肤病医院官网!
宜宾华肤皮肤病医院
365bet娱乐场下载

预防痘印就吃“它”,皮肤重回18岁,斑点痘印统

2018-11-03 17:18 来源:未知 作者:admin

  预防痘印就吃“它”,皮肤重回18岁,斑点痘印统统消 预防痘印不但要注意生活中的日常护肤,还应该在饮食上十分注意,不要吃哪些不利于痘印恢复的食物,下面我们来介绍几种可以预防痘印的食物,经常吃能让你的皮肤重回18岁,还能淡化斑点痘印哦。

  1.含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有、胡萝卜、韭菜、荠莱、菠菜、动物肝脏等。

  2.粗纤维食品。很多人之所以脸上长痘痘,是因为肠胃蠕动较慢所引起,从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内,人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘,平时就要保证肠胃的正常蠕动,因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物,它们都可以有效地促进肠胃蠕动,从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

  3.清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。

  4.多吃西红柿。因为西红柿含有丰富的维生素C可以有效的减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退。

  5.多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

  6.多喝水或者蜂蜜水。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸或者是清热暗疮片,配喝蜂蜜水效果最好。 生活中,如何预防痘印的产生呢?还需要做好以下几点: 1.重视睡眠 食物和睡眠是为我们提供能量的主要来源。许多人一日三餐都会按时吃饭,却总是忽视睡眠。华肤医生说:“合理地休息是常识性的事情,睡眠可以给你的大脑和身体一个每日进行修整的机会。”因此我们应该每天晚上在11点之前上床睡觉,尽量保持大约7个小时的睡眠时间,这样更有助于修护肌肤。

在线咨询
在线咨询 预约挂号